Ciao a tutti,
sul cortisolo mi trovate preparato , il mio successo alla lotta contro l'acufene deriva anche dall'aver abbassato i livelli di stress e di conseguenza di cortisolo:
cosa è il cortisolo:
la risposta a questa domanda sta dentro al nostro DNA. Il cortisolo è trattenuto dal nostro disegno genetico da oltre 4 milioni di anni.
Quando il corpo è stressato, innesca il meccanismo di sopravvivenza di "attacca o scappa", il quale può spingere i livelli di cortisolo sopra alla norma. Il disegno biologico del cortisolo è uguale a quando gli uomini primitivi si sentivano minacciati o incolleriti: i livelli di cortisolo si alzavano e preparavano il corpo all'azione disgregando riserve di grassi e di proteine muscolari per usare come energia e ridurre il gonfiore nel caso di infortunio.
Nel corpo lo stress mentale produce la stessa risposta negativa dello stress fisico. Uno o due colpi del moderno stress sia fisico che mentale portano ad un sovraccarico, che condurrà il sistema di adattamento ad una schiacciante richiesta di produzione di cortisolo. Come risultato, i livelli di cortisolo non hanno altra chance che rimanere elevati per un lungo periodo, e quando il cortisolo rimane elevato, il corpo usa se stesso, letteralmente nutrendosi dei muscoli, i quali vengono scissi in aminoacidi e convertiti in glucosio nel fegato, in un processo chiamato gluconeogenesi.
Livelli elevati di cortisolo riducono o bloccano l'entrata dei mattoni anabolici essenziali per la sintesi proteica. Ciò indica che quando il cortisolo è alto, costosi aminoacidi e integratori proteici saranno meno disponibili a fare la loro principale funzione di riparazione.
La fosfatidilserina - Phosphatidylserine (PS) - è una sostanza naturale la quale è in grado di sopprimere del 30% il cortisolo, questo è il motivo per cui è ritenuto l'integratore anticatabolico numero uno. Può anche amplificare gli effetti degli altri integratori, evitando che vengano sprecati dal catabolismo indotto dall'eccesso di cortisolo.
Un numero di studi europei hanno verificato gli effetti anticatabolici della PS, e più recentemente Thomas Fahey della California State Univeristy, Chico, hanno fatto uno studio con la PS e gli atleti anaerobici. Una volta ancora è stato provato la riduzione del cortisolo ematico con l'uso di questo integratore naturale.
Massimo
